一个正常健康的客户,每个主要肌肉群的阻力训练一周需要练习几天？（）

[第17课心肺训练（共10题）]大多数健康益处的获得需要至少进行一周中等强度的体盲活动（） 肌肉的配布与关节（）有关，每一个（）周围都配布有（）的两群肌肉 抗阻力训练后产生急性肌肉酸痛的原因主要是因（ ） 一个健康的男子，全身肌肉约占体重的( ) 。 马拉松赛前一周应该如何训练（） 能够同时锻炼一块大肌肉和一块小肌肉的抗阻力训练动作就属于基本练习（ ） 在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群，而且小肌肉群在活动过程中（），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在后 抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因（） 在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时，也要十分重视()的力量训练。 一个增强式训练最能解决肌肉适能的哪个方面？（） 单一周转轮系具有一个转臂。() 单一周转轮系具有一个转臂。 健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用( )? 班务会，由班长主持，一般不超过一个小时，主要是检查小结一周的工作（） 在训练过程中应对肌肉力量较差的客户以抗阻力训练为主，体现了运动计划的有效原则（ ） 正常线粒体的寿命约为一周，残损线粒体的清除主要靠 滚珠丝杠正向旋转一周时，推板套前进一个螺距（） 滚珠丝杠反向旋转一周时，推板套后退一个螺距（） 初级锻炼者手臂一周训练次数最好不超过几次？ 在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于（），而且小肌肉群在活动过程中容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在（）