健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用( )?

力量训练可增加肌肉的体积， 评价肌肉发达程度的参数是（ ）。 力量训练、健美运动与肌耐力训练都属于ACEIFT模型中功能性动作训练与抗阻训练的哪一期？（） 训练后一个肌肉群需要休息多久？（） 循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法（） 放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于 健美训练时呼吸很重要， 健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指___ 在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（） Alan是一名28岁的健美运动员，他希望增加肌肉的维度。在抗阻训练中，每组训练应重复多少次？（） 在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群，而且小肌肉群在活动过程中（），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在后 小负荷多次数的力量耐力训练可使()。 健美训练,为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度, 同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理,每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用( )法? 在训练肌肉耐力的抗阻训练时，下列哪个是最佳的训练强度？（） 健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。 健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮（） 健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。 辅导训练系统中的日常训练是指早会训练和二早训练（） 能够同时锻炼一块大肌肉和一块小肌肉的抗阻力训练动作就属于基本练习（ ） 健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。