大肌肉群训练后需要休息多久？（）

力量训练中应坚持先练习小肌群，后练习大肌群的原则 力量训练中应坚持先练习小肌群，后练习大肌群的原则（） 一个正常健康的客户,每个主要肌肉群的阻力训练一周需要练习几天？（） 肌肉组织完全不活动后多久肌肉开始萎缩 大臂前群肌肉包括？ 大臂前群肌肉包括哪些？ 推铅球属于大肌肉群运动技能 大肌肉群可采用多大的重量 （ ） 。 大臂前群肌肉包括哪些 力量训练中应考虑肌群的练习顺序，一般是先练小肌群，后练大肌群。（） 肌肉增长的充分保障是合理的增肌营养、训练、休息 大肌群比小肌群易疲劳，如果先练小肌群，再练大肌群，较早疲劳的小肌群，不仅会使练习时间缩短，影响训练的效果，还较易在强烈的大肌群训练中出现损伤 为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。 为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。 为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则（） 放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于 上臂围肌肉后群为（） 大腿后群肌肉包括？ 一次大负荷训练后，引起肌肉疼痛最明显的练习方法是（ ） （）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。