热身时主要几处应该被拉伸的肌肉（）

行走股四头肌拉伸法热身什么部位（） 有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别：那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松、休息都能得到缓解；或者做了充足的热身活动后（体温升高）酸痛感会有所缓解。但如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。（ ） 准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。（ ） 运动前的拉伸热身运动和运动后的拉伸放松运动是一样的（） 教练员注意到客户在深蹲时腰背反弓，表明骨盆前倾。可能时哪些肌肉紧绷，也因此应该拉伸这些肌肉缓解动作补偿？（） 热身运动可使肌肉血流量增加，肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血供应。 在拉伸时，应该对车身边拉伸边测量 高强度间歇训练的运动强度较大，因此在开始训练前要做好热身工作，以免在训练中造成肌肉拉伤，训练结束后也要进行拉伸。 发生（）时，导游员应该被扣除6分。 发生（）时，导游员应该被扣除8分。 发生（）时，导游员应该被扣除4分。 发生（）时，导游员应该被扣除10分。 发生（）时，导游员应该被扣除10分 发生（）时，导游员应该被扣除2分。 中国大学MOOC: 在运动前先进行热身活动可增加肌肉的血液循环，减小肌肉的僵硬度，促使肌肉温度升高，然后通过拉伸可进一步增加肌肉的柔韧性与关节灵活性，可以减小运动损伤的风险性。 必须组织慢跑、活动操、拉伸等热身运动，热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于__分钟（） 拉伸颈部左侧肌肉时,右肩应主动向上靠近右耳 如果一位客户高低肩（左肩高于右肩），应该帮助她放松拉伸哪些肌肉？（） 热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤（） 虚幻的幸福应该被抛弃。