强度较低、时间较长，且不间歇地进行训练，主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力的训练方法为（）。

宫缩持续时间短，且不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不增加，此为：（） 步行训练主要用于：( ) 提高糖酵解供能能力的训练原则之一是练习强度和密度要大，间歇时间要短 间歇训练法每次练习的时间不长，只能安排大强度（） 训练周期安排主要用于（） 低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。() 在客户的心肺训练2期引入间歇式训练的主要目标是哪一项？（） 哑铃主要用于下列哪项功能训练（）。 较低强度的次大收缩训练 采用70%强度进行不间断的持续跑，主要用于发展（）。 一般以自身的感受来继续下一组训练，且不严格规定间歇时间就是重复训练法( ) 跑步走主要用于体能训练（） 锻炼强度在预计心率范围内,持续一定的时间,才能保持和提高心肺耐力。一般康复训练,持续时间为每天（） 间歇训练法对心肺机能的刺激比持续训练法更为强烈 提高糖酵解供能能力的间歇训练中，运动时间一般为（） 耐力训练：以中等强度的运动为宜，训练中速度、力量不要太大，但尽可能持续较长时间（） 以提高肌肉力量耐力为主的训练，其特点是中等强度、较多的重复次数，每组15次；保持（ ）秒的组间间歇时间。 以提高肌肉力量耐力为主的训练，其特点是中等强度、较多的重复次数，每组15次；保持（ ?）秒的组间间歇时间。 低乳酸数值的间歇训练可提高速度素质，高乳数值的间歇训练提高速度耐力。 低乳酸数值的间歇训练可提高速度素质，高乳酸数值的间歇训练提高速度耐力