在准备活动中适当的力量练习，对于提高肌肉温度，改善肌肉好处不大。

下水前，要认真做准备活动，以免下水后发生肌肉痉挛。（） 下水前，要认真做准备活动，以免下水后发生肌肉痉挛。（） 体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性（） 安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。 对于改善体型的运动方法最好是：进过系统的有氧运动后，再增加局部的肌肉力量练习（） 由于准备活动不足导致运动中肌肉拉伤， 进行及时处理的正确方法是（ ）。 安排力量训练的顺序时，应先提高肌肉内协调的功能，再使肌肉结构得到改善。（) 网球准备活动中伸展练习方法有哪些？ 肌肉练习是通过克服外部阻力的力量练习。（） 肌肉练习是通过克服外部阻力的力量练习。（） 运动员进行力量训练时，通常先练习大肌肉群，后练习小肌肉群。（　　） 天气寒冷和准备活动不充分容易拉伤肌肉，其主要原因是( ) 负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（） 肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。 肌肉力量的练习方法只有负重器材练习一种。 肌肉力量的练习方法只有负重器材练习一种（） 肌肉力量的练习方法只有负重器材练习一种。（） 力量练习中,练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者,力量保持的时间则相对较短。 负重正踢腿主要练习哪些肌肉的力量( ) 运动健身的准备部分，也叫“热身”，是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习，可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动。