动力性练习只能提高肌肉力量，静力性练习只能提高肌肉耐力。

肌肉练习是通过克服外部阻力的力量练习。（） 肌肉练习是通过克服外部阻力的力量练习。（） 动力性练习比静力性练习能够动员更多的肌纤维参与工作。 动力性练习比静力性练习能够动员更多的肌纤维参与工作（） 静力练习时肌肉的肌用力形式是（C）。 运动员进行力量训练时，通常先练习大肌肉群，后练习小肌肉群。（　　） 软组织轻度扭伤患者于何时开始局部有关肌肉静力性收缩练习为好 渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则（） 肌肉力量的练习方法只有负重器材练习一种。 肌肉力量的练习方法只有负重器材练习一种（） 肌肉力量的练习方法只有负重器材练习一种。（） 为了有效提高下肢肌肉力量，在进行跳深练习时，股四头肌的收缩属于( )。 柔軔性练习至少每周2~3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒 负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（） 肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。 负重正踢腿主要练习哪些肌肉的力量( ) 准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。（ ） 伸展练习最常用的方法是主动静力性伸展练习和被动静力性伸展练习（） 踢腿练习的设计主要是提高下肢肌肉的爆发力（） 重复次数少而阻力大的练习，有利于提高肌肉耐力和增大肌肉体积（）