单选题

什么才是让你的客户的训练周期化的准确原因?()

A. 你可以允许足够的恢复和再生
B. 你可以在一周内进行5天的费力训练
C. 你可以避免恢复时间
D. 不应使用周期化

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单选题
什么才是让你的客户的训练周期化的准确原因?()
A.你可以允许足够的恢复和再生 B.你可以在一周内进行5天的费力训练 C.你可以避免恢复时间 D.不应使用周期化
答案
单选题
训练计划需要周期化的原因是?()
A.让肌肉有充分的恢复和再生 B.这样一周可以有5个重训日 C.可以避免恢复时间 D.不应该采用周期化
答案
单选题
你的客户是刚参加锻炼活动,并尽可能快地进行每个练习。你的客户在进行向心和离心阶段的运动时,什么才是适当的训练节奏?()
A.4秒的向心阶段和1秒的离心阶段 B.2秒的向心阶段和3秒的离心阶段 C.1秒的向心阶段和3秒的离心阶段 D.2秒的向心阶段和2秒的离心阶段
答案
单选题
你正在和你的客户进行肌肥大训练。哪个休息间隔是最准确的?()
A.30秒或更短 B.30-90秒 C.2-5分钟 D.5分钟或以上
答案
单选题
你让你的客户训练三头肌下压和凳上臂屈伸,将肱三头肌推向高水平的疲劳和肌肉泵感。这将被称为什么类型的训练方法?()
A.超级组 B.HIIT C.复合组 D.循环训练
答案
单选题
“这件事让你失望的原因是什么?”这属于()
A.封闭式提问 B.逻辑式提问 C.随机式提问 D.以上都不是
答案
单选题
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A.告诉她服用止痛药并且冰敷 B.告诉她在继续训练之前,要先咨询她的医生 C.按摩肘部周围的肌肉组织以促进血液循环 D.避免肘部训练,但可以继续进行其他常规训练
答案
单选题
你是否让你的丈夫了解月经周期的细节()
A.正确 B.错误
答案
单选题
在训练有冠心病的客户时,他告诉你他感觉头晕目眩。作为教练你应该做什么?()
A.告诉他们坚持 B.让他们立即停下来,直到感觉恢复正常 C.告诉他们与你的经理交谈 D.立即拨打911
答案
单选题
周期训练的主要思路是什么?()
A.改变运动方式 B.每次增加阻力 5% C.锻炼适度的肌肉 D.训练强度和容量的变化
答案
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