多吃海藻类食物、苏打饼干、新鲜蔬菜、水果等可以解除疲劳和浑身酸痛。

植物性食物中蔬菜水果提供的能量非常少，一般想控制体重或减重的人多吃蔬菜水果没错 膳食应以谷类为主，也应多吃蔬菜水果和薯类。（） 做苏打饼干应注意油脂的（） 膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和，注意荤素搭配 长期不吃新鲜蔬菜水果可发生（　　）。 长期不吃新鲜蔬菜水果可发生 从营养学角度食物分为五类：谷类及薯类；动物性食物；豆类和坚果；蔬菜水果和菌藻类；纯能量食物。 膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配 刘某，55岁，便秘，护士嘱病人多吃蔬菜水果，蔬菜水果中何种营养素能起通便作用（） 日常膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配（） 日常膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配（） 为什么老年人饮食要多吃新鲜蔬菜和水果？ 新鲜蔬菜水果含维生素C丰富（） 你是否不怎么吃薯类、豆类、海藻类（） 过去航海的水手容易得坏血病，是因为在长期的航海过程中不易得到新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果中富含（）   苏打饼干成品的 pH 值比饼坯略有降低。 ( ) 主要源于新鲜的蔬菜水果的营养素是 维生素C的丰富来源是新鲜蔬菜水果（） 新鲜蔬菜水果不是哪个营养素重要来源（） 琼脂只能从海藻类植物中提取加工而成。( )