用双手手掌搓揉放松前脚掌至皮肤发热为度，速度（），有吸力。

室外跑步时由（ ）先着地，在过度到前脚掌 从高处跳下时，应双膝并拢，先以前脚掌着地，然后过渡到全脚掌 基本坐姿中要求头正颈直，目光平视，双肩放松，腰背放松，双臂自然弯曲，双手掌心向下 滑步移动时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚碾地，前脚后撤，紧接滑步。这种动作方法叫（） 滑步移动时,用前脚掌内侧蹬地,加上腰部用力向后转动,同时后脚碾地,前脚后撤,紧接滑步。这种动作方法叫() 当走路时鞋子前脚掌磨损严重,则表明重心位置() 儿童CPR按压可以用单手掌根按压和双手掌根按压（） 长距离跑练习时，采取前脚掌着地，全脚掌着地，或者脚后跟着地的方式都可以。 洗手时，需认真搓揉双手至少（）秒 双手合掌对（）进行搓揉，以手掌、大小鱼际为着力点，从脚趾根处沿脚背稍外侧向踝关节处搓5次。 向前滑动时,用后脚的前脚掌内侧蹬地,前脚向前跨出一小步,着地后,后脚紧随着向前滑动 脚底停反弹球时，停球腿屈膝上抬，脚尖翘起，脚掌对准球的落地反弹方向，当球着地的一刹那，用前脚掌触球的（）部 女孩，6岁，面颈部皮肤双手掌II度烧伤，其烧伤面积为（） 分布至手掌面皮肤的神经包括_________和_________，分布至手背面皮肤的神经包括_________和_________ 小步跑主要是发展踝、膝的灵活性和体会前脚掌（）动作、发展频率。 在步行周期中前脚掌着地的异常表现定义，正确的是首次着地方式为（） _____位于前脚掌中心凹陷处取穴，具有补肾壮阳，养心安神的作用。 （）------正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。 足在步行周期中前脚掌着地的异常表现定义，正确的是首次着地方式为 室外跑步下肢技术要点和跑步机相同,落地时由（）先着地,再过渡到前脚掌