为了改善睡眠质量，老年入睡前应做到

为保证睡眠质量，睡前应注意哪些 为了改善睡眠质量，老人睡眠应注意 为老年人布置睡眠环境应睡前通风，睡时关闭窗户，闭合窗帘。 有益于老年失眠症患者入睡的睡前照护措施是()。 ()老年人常见的不良睡眠习惯不包括睡前进食过饱或不足、睡前饮酒、咖啡与浓茶、睡前用脑过度、活动过度、白天睡眠过多等。 睡前做哪些事儿，可以提高睡眠质量（） 儿童睡前做哪些事，可以提高睡眠质量（） 老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6~8小时。老年人睡眠质量往往不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状（） 在老年人入睡前（），养老护理员要协助老年人停止剧烈运动和思考活动。 在老年人入睡前（）养老护理员要协助老年人停止剧烈运动和思考活动 睡前哪项动作不利于婴儿的睡眠质量（） 睡眠质量下降表现为睡眠浅，多梦，入睡困难。 睡眠质量下降表现为睡眠浅，多梦，入睡困难（） 夜间入睡前应先（），否则会堵塞皮肤毛孔。 以下是关于老年入睡眠障碍的处理方法，但除外 帮助老年人入睡前调节房间温度、亮度，选择合适的被褥，其目的是（） 入睡前幻觉多为 褪黑素能明显缩短入睡时间、延长睡眠持续时间、提高睡眠质量。 褪黑素能明显缩短入睡时间、延长睡眠持续时间、提高睡眠质量。 褪黑素能明显缩短入睡时间、延长睡眠持续时间、提高睡眠质量（）