下列哪个选项是描述的推和拉动作的交替训练？（）
A. 坐姿推胸和哑铃飞鸟交替
B. 腿举和深蹲交替
C. 杠铃弯举和三头肌下拉
D. 高位下拉和坐姿划船
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下列哪个选项是描述的推和拉动作的交替训练？（）
A.坐姿推胸和哑铃飞鸟交替 B.腿举和深蹲交替 C.杠铃弯举和三头肌下拉 D.高位下拉和坐姿划船
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下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（）
A.起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态 B.向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧 C.杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌
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下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是（）
A.起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态 B.向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧 C.杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束
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下列选项中，描述推法动作要领正确的是？
A.着力部位不要紧贴皮肤 B.推时应手指在前，掌根在后 C.经络走行方向与推法无关联 D.速度不要求均匀
答案
哑铃推胸和坐姿划船交替进行是什么类型的训练？（）
A.复合组 B.交替组 C.超级组
答案
训练时，需要教练保护的抗阻力训练动作是下列哪个（ ）
A.俯卧腿弯举 B.腿弯举 C.哑铃颈后臂屈伸 D.肱二头肌弯举
答案
对于单腿硬拉动作描述错误的是（）
A.属于屈髋动作模式 B.属于不稳定系列的功能训练 C.可以强化髋关节稳定性
答案
肘关节周围肌肉可以通过其他动作训练，例如俯卧撑和卧推（ ）
答案
在最佳训练模型里下列哪个动作属于核心稳定（）
A.下卷腹 B.单腿跳箱 C.平板支撑 D.团身跳
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下列哪个训练动作保护时会有身体接触（ ）
A.大重量史密斯架深蹲 B.大重量杠铃卧推 C.哑铃飞鸟 D.硬拉
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以下对于上肢推拉动作模式的意义描述正确的是（）
下列选项中哪个是肌力训练的基本原则
下列哪个选项是描述内存规格的（）
下列哪个选项描述的是工业3.0？
肘关节周围的肌肉可以通过其他动作的训练锻炼，例如俯卧撑和卧推（ ）
在肱二头肌的训练动作中不应该有下列哪个动作（ ）
抗阻训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ）
抗组训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ）
抗阻力训练过程中动作的选择，下列描述正确的是（ ）
下列哪个选项是对肥胖者最合理的有氧训练建议？（）
以下哪项是推,拉交替进行（）
肘关节周围的肌肉可以通过其他动作的训练来锻炼，例如俯卧撑和卧推（ ）
在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作（）
在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作（ ）
下列选项中，描述滚法动作要领错误的是？
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按照ACEIFT训练模式开展功能性动作训练与抗阻训练，请问在哪个训练阶段的训练重点是将外加阻力融入功能性动作模式中？（）
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