跳绳是一项很好的健身运动。某同学作了相关的测量小军的体重为400牛，跳起时重心升高的高度平均为0.02米，则小军跳一次做功       焦；若小军1分钟跳150次，则小军跳绳时的功率为     瓦。

健身运动的步骤是（)、（)、（)。 健身运动不受（）限制 健身运动前，不能饮水。 人们通过健身运动可以（） 健身运动形式的特点是（）。 健身运动锻炼的特点是（） 健身运动锻炼的特点是（）。 老年人健身运动形式（） 健身运动应热身，热身运动需（）分钟。 专项运动员的身体素质都很好，所以不需要制定健身运动处方，只需要制定竞技运动处方。 健身运动后可立即吃东西。 下面属于健身运动项目有（） 国家推广的传统健身运动有（　　）。 健身运动前，热身不能转脖子。 健身运动后应多吃酸性食物。 以下属于健身运动队的是（） 关于中等强度健身运动,正确的选项是: 最简单而有效的有氧健身运动是（） 健身运动处方的运动类型选择的原则有 每次健身运动的时间，一般控制在（）。