最简单而有效的有氧健身运动是（）

健身运动前，不能饮水。 人们通过健身运动可以（） 健身运动锻炼的特点是（） 健身运动形式的特点是（）。 健身运动锻炼的特点是（）。 健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。 一般健身运动的准备活动分有氧热身、柔韧性练习、专项准备活动。 老年人健身运动形式（） 健身运动能有效地增强人们的体质，增进人们的健康。运动健身的基本要求包括? ? ? ? ??。 健身运动应热身，热身运动需（）分钟。 健身运动后可立即吃东西。 下面属于健身运动项目有（） 健身运动前，热身不能转脖子。 健身运动后应多吃酸性食物。 国家推广的传统健身运动有（　　）。 以下属于健身运动队的是（） 关于中等强度健身运动,正确的选项是: 健身运动能有效地增强人们的体质,增进人们的健康。运动健身的基本要求包括全面锻炼（） 健身运动处方的运动类型选择的原则有 经常从事健身运动是延缓衰老，保持青春活力的最为有效的方法之一。