非重量训练的优点（）
A. 肌力↑，肌持久力↑，肌爆发力上升↑
B. 骨质密度↑，结缔组织↑
C. 代谢机能↑，伤害潜在性↓
D. 除脂肪体重↓，体脂肪↓
E. 以上皆非
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非重量训练的优点（）
A.肌力↑，肌持久力↑，肌爆发力上升↑ B.骨质密度↑，结缔组织↑ C.代谢机能↑，伤害潜在性↓ D.除脂肪体重↓，体脂肪↓ E.以上皆非
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非重量训练的优点（）
A.肌力，肌持久力，肌爆发力上升 B.骨质密度，结缔组织 C.代谢机能，伤害潜在性 D.除脂肪体重，体脂肪 E.以上皆非
答案
重量训练效果为（）
A.提升心肺持久力 B.提升基础代谢 C.降低食欲 D.防止心脏血管疾病的发生 E.以上皆是
答案
健美训练就是指器械重量训练（）
A.正确 B.错误
答案
训练时训练重量较大，需要采用正反握的是（）
A.深蹲 B.划船 C.硬拉 D.卧推
答案
肌肥大的训练重量为？（）
A.1RM的60-75% B.1RM的70-80% C.1M的50-60% D.1RM的90-100%
答案
网络训练是训练领域中全新的训练方式，具有等优点（）
A.有利于训练监督 B.可以实现训练信息资源共享 C.可以实现远程训练 D.有利于增强官 兵的信息作战意识 E.提高信息化管理水平
答案
利用等速训练仪训练肌力的优点包括（）
A.在运动的全过程任何时刻肌力都有较大的增加 B.安全，不会过度负荷导致肌肉损伤 C.费用便宜，省时省心 D.肌肉在运动过程中保持适合的张力和收缩力，肌肉收缩较充分 E.仪器容易操作
答案
重量训练应注意的事项为（）
A.孤立目标肌群 B.意识集中 C.节奏 D.以上皆是
答案
重量训练应注意的事项为（）
A.孤立目标肌群、可动范围 B.意识集中、感觉、身体中心线 C.节奏、控制、呼吸 D.以上皆是
答案
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增肌人群训练，重量应该选择（）
1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
等张训练优点不包括
与重量训练中的RM无关为（）
重量配料法系按原料的重量进行配料，其优点是比较（）。
重量配料法的优点是什么？
等长训练的优点，不对的是
战术训练图上作业具有（）等优点。
战术训练图上作业具有（）等优点。
下列一周的训练安排符合哪种周期？周一：爆发力训练周二：大重量训练周三：有氧训练周五：适度训练（）
放松训练在应用中的优点有（）。
渐退抗阻训练第3组的重量为
重量训练时，负荷会随着下列何者而改变（）
以下哪项重量训练是针对竖脊肌的？（）
在进行小重量、小强度训练时,多采用( )?
非抗阻训练是（）
吞咽障碍患者间接训练的最大优点为（）
哪一项不属于等长训练优点（）。
哪一项不属于等长训练优点
关于等长训练的优点，下列说法错误的是
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