一个健康人如何根据运动时的心率来控制运动的强度？

健康人运动时的心率一般应控制在每分钟（）次减去年龄为宜 一个人的靶心率下限被称为运动时的，上限被称为（） 对于一个健康的成年人来说有氧运动的阈值取决于最初的体适能水平，这个运动强度大约是( ) 根据适量运动的界定，运动时的心率范围控制在次/分钟之间（） 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是( ) 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是( ) 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是( ) 根据目的心率来拟定有效运动限度，一位60岁老人在运动中心率必要控制在150-170范畴内。（) 下列哪些药物可以影响一个人的运动心率？（） 进行中等强度运动时韩女士的运动目标心率应为（　　）。 运动时心率在146-164之间属于中等强度的运动（） 体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化，以防止运动量过大而出现运动意外。一般情况下，适宜的运动心率不宜超过多少？（） 体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化，以防止运动量过大而出现运动意外。一般情况下，适宜的运动心率不宜超过多少（） 中等运动强度的运动心率为 达到最大强度运动时的心率称 根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是( )因素。 运动强度可根据（???）等来确定。 当心率与RPE发生矛盾时,如运动中心率正常,但自觉吃力的程度提高,应当根据下列哪项指标调整运动强度（） 高血压患者运动开始时的运动强度可以达到最大心率的（）. 运动处方中运动强度如何确定？