下列对国绳肌ＰＮＦ伸展错误的是（ ）
A. 当有牵拉感是做静力对抗
B. 静力性等长对抗中在髋关节伸并继续
C. 静力等长对抗时间６秒，放松６秒
D. 静力性等长收对抗时间为１２－３０秒被动伸展６秒
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下列对国绳肌ＰＮＦ伸展错误的是（ ）
A.当有牵拉感是做静力对抗 B.静力性等长对抗中在髋关节伸并继续 C.静力等长对抗时间６秒，放松６秒 D.静力性等长收对抗时间为１２－３０秒被动伸展６秒
答案
下列关于国绳肌PNF伸展操做的描述，错误的是（ ）
A.当国绳肌有较明显的牵拉感时让客户做静力性等长对抗 B.静力性对抗中需要大腿在髋关节处伸并持续 C.静力性等长对抗时间为6秒，放松6秒 D.等长对抗时间12～30秒，被动伸展时间为6秒左右
答案
下列关于腘绳肌pnf伸展操作的描述，错误的是（ ）
A.当腘绳肌有较明显的牵拉时让客户做静力性等长对抗 B.静力性等长对抗中需大腿在髋关节处伸并持续 C.静力性等长对抗时间为6秒，放松6秒 D.静力性等长对抗时间为12-30秒，被动伸展时间为6秒左右
答案
绳肌群协助膝进行伸展（）
A.对 B.错
答案
髋关节的ROM可以通过PNF伸展训练提高国绳肌柔韧性来促进（ ）
答案
教练在被动伸展膕绳肌最佳姿势（ ）
A.站姿、伸展腿同侧 B.单膝跪姿、伸展同侧腿 C.站姿伸展异侧腿 D.单膝跪姿、伸展异侧腿
答案
腘绳肌群中不能使髋伸展的肌肉是（）
A.半腱肌 B.半膜肌 C.股二头长头 D.二头肌短头
答案
教练在给会员做腘绳肌伸展时最佳姿势是（ ）
A.蹲姿、伸展腿同侧 B.单膝跪姿、伸展腿同侧 C.站姿、伸展腿异侧 D.单膝跪姿、伸展腿异侧
答案
教练在给会员做腘绳肌伸展时的最佳姿势是（ ）
A.蹲姿、伸展腿同侧 B.单膝跪资、伸展腿同侧 C.站姿、伸展腿异侧 D.单膝跪资、伸展腿异侧
答案
教练在给会员做腘绳肌伸展时的最佳姿势是（ ）
A.站姿、伸展腿同侧 B.单膝跪姿、伸展腿同侧 C.站姿、伸展腿异侧 D.单膝跪姿、伸展腿异侧
答案
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教练在给会员做腘绳肌伸展时的最佳姿势是（ ）
迈克（Mike）通过触碰脚趾来伸展膕绳肌。他的手迅速到达脚踝，然后弹回垂直位置。他正在执行哪种伸展运动？（）
山羊挺身可以训练到竖脊肌和国绳肌群
关于股二头肌被动伸展训练中说法错误的是（）
牵张绳肌的错误方法是
下列关节运动中可伸展背阔肌的是( )。
下列关节运动中，可伸展背阔肌的是()
在下列动作中，腹直肌处于伸展状态的是（）
使短收肌伸展的动作是（）。
下列于三角肌后束伸展无关的是（ ）
下列关节运动中，可以用于胸大肌伸展练习的是（）
下列关节运动中，可以用于背阔肌伸展练习的是（）。
半腱肌的收缩功能为髋伸展，半膜肌的收缩功能为膝伸展。
半腱肌的收缩功能为髋伸展,半膜肌的收缩功能为膝伸展（）
髋关节伸展中臀大肌是（）。
髋关节伸展中臀大肌是
肘关节伸展最主要运动肌是
肩关节伸展最主要运动肌是
使髂腰肌伸展的动作是（）。
肘关节伸展主要的主动肌是()
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