健康活动指导中 ，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括( )
A. 可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌
B. 不能随呼吸的节奏连续说话
C. 如尽力快走时的感觉非常吃力
D. 可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌
E. 心跳和呼吸加快，用力但不吃力
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健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括()
A.可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌 B.不能随呼吸的节奏连续说话 C.如尽力快走时的感觉非常吃力 D.可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌 E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力
答案
健康活动指导中,自我感知运动强度方便实用,对中等强度活动的自我感觉描述正确的是（）
A.可以随呼吸的节奏连续说话,还能放声唱歌 B.不能随呼吸的节奏连续说话 C.尽力快走时感觉非常吃力 D.可以随呼吸的节奏连续说话,但不能放声唱歌 E.心跳和呼吸加快,用力但不吃力
答案
在健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括（）
A.可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌 B.不能随呼吸的节奏连续说话 C.如尽力快走时的感觉非常吃力 D.可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌 E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力
答案
健康活动指导中 ，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括( )
A.可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌 B.不能随呼吸的节奏连续说话 C.如尽力快走时的感觉非常吃力 D.可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌 E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力
答案
中等强度的身体活动自我感知运动强度(RPE)分级为（）。
A.6~9级 B.10~13级 C.11~14级 D.12~16级 E.14~18级
答案
下列为自我感知运动强度的中度强度的是( )
A.11—14区间内 B.8—12区间内 C.13—18区间内 D.12—14区间内
答案
对一-股健康成年人，“每周中等强度有氧运动时间大于300min或高强度有氧运动大于150min,或者等量的中等强度和高强度相结合的有氧运动”，在体力活动界定中属于（）。
A.体力活动缺乏 B.体力活动不足 C.体力活动适宜 D.体力活动充足
答案
对一般健康成年人，“每周中等强度有氧运动时间大于300min或高强度有氧运动大于150min，或者等量的中等强度和高强度相结合的有氧运动”，在体力活动界定中属于（）。
A.体力活动缺乏 B.体力活动不足 C.体力活动适宜 D.体力活动充足
答案
中等强度有氧运动是促进健康最基本的运动形式，以下属于中等强度有氧运动的是。（）
A.慢跑 B.秧歌舞 C.骑自行车 D.俯卧撑。
答案
中等强度活动的自我感觉有（）
A.心跳和呼吸加快 B.用力但不吃力 C.可以随呼吸节奏连续说话 D.能放声歌唱 E.如尽力快走时的感觉
答案
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为保持健康，每天最好进行（）中等强度的运动？
运动强度中等是指（）
健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有3天进行至少30min的中等强度有氧运动，或是每周2天进行至少20min的高强度有氧运动。
中等运动强度的运动心率为
健康中国行动（2019-2030年）中倡导人们每天进行中等强度运动至少半小时（）
进行中等强度活动，每次活动时间至少应达到多少，才能产生健康效益（）
中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（）。
中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（）。
中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（ ）
进行中等运动强度耐力训练时，表明运动强度合适的项目是
中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是( )
中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（）
对运动强度的监控方法有心率检测、主观强度感觉和自我感觉（）
每周150分钟中等强度身体活动量的健康效益是
中等运动强度耐力训练的合适强度简易判断指标是
按照体力活动强度分级表，中等强度是指（）
按照自觉运动强度分级，中等强度的干预通常在（）。
中等强度的运动降低冠心病危险性的效果要好于低强度运动（）
依据代谢强度,用代谢当量来评价身体活动的中等强度活动为( )
有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动
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