下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。

肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等（） 伸展练习主要是提高哪部分的柔韧性（ ） 柔韧性练习，主要改善了人体肌肉的（D）。 伸展练习主要是提高那部分的柔韧性（ ） 柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（）。 柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（） 柔韧性影响因素中受伸展练习影响最小的是（ ） 柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最下的是（ ） 柔韧性训练的基本方法是(  ) 柔韧性不重要，训练后不用做专门练习（） 由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。 由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法（） 青少年骨骼柔软，所以不需要做柔韧性练习。 下肢柔韧性练习方法有:弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等 年龄与柔韧性有很大关系，（）时期柔韧性最好，（）优于（）。 在准备活动部分可以进行一些柔韧性练习 影响柔韧性 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（） 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼。 指甲板是强度和柔韧性的独特结合，它的柔韧性多数应归于（）。