训练腹部肌肉力量的动作有正踢腿和悬垂举腿( )

采用仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧直角坐等练习可发展什么肌肉力量（ ）。 腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质 目标肌肉力量为腓肠肌的抗阻训练动作是（）。 中国大学MOOC: 正踢腿是体育高考武术专项考试的必考动作之一，正踢腿技术要求（ ） 悬垂屈腿抬腿主要锻炼哪个部位的力量（ ）。 单杠悬垂举腿练习，在腿慢慢放下的过程中髂腰肌做( )。 坐姿腿弯举训练动作中，伸膝时股四头肌所产生的是（） 擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（ ?）的力量，可以增强肌肉的能力，是由浅入深运动全身的有小动作。 肌肉力量训练的原则,有以下几个() 不是收腹举腿动作要领 做单杠慢翻上动作时，要求举腿、腹部贴杠，主要目的是为（） 俯卧腿弯举不能锻炼的肌肉是（） 仰卧腿弯举练得到的肌肉是（ ） 踢腿训练是提高柔韧、灵敏和控制力量能力的一种方法。（） 前踢腿跑练习时，向前踢的腿是否应保持直腿踢腿（） ACE综合体能训练模式的哪个阶段强调从稳定性和灵活性和动作训练到肌肉力量生产训练的进阶？（） 踢腿训练是提高柔軔、灵敏和控制力量能力的一种方法。（） 训练肌肉力量的原则____、____、____。 中国大学MOOC: 站立姿势，左腿直腿向后举时参与运动的主要肌肉有（）、（）和（）。 做单杠慢翻上动作时，要求举腿、腹部贴杠，主要目的是加大摆动速度（）