少儿耐力训练必须以训练为主

体能训练主要包括力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练（） 耐力训练的适应证（） 有氧耐力训练的作用？ 长期耐力训练,血液会 耐力训练可使人体血容量增加，其中以血浆容量增加()。 在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（） 在训练肌肉耐力的抗阻训练时，下列哪个是最佳的训练强度？（） 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和() 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和（） 法特莱克训练是一种以发展( )为主,适当发展( )为己任的耐力训练方法。 有氧耐力训练般应在（）HRmax。 耐力训练主要用于提高 耐力训练可使肌纤维中（） 属于耐力训练设备的是（） 在同一个训练课中,耐力型训练前应进行力量型训练（） 在同一个训练课中,耐力型训练前应进行力量型训练。( ) 在心肺耐力训练中，让客户持续做跳绳，踏板，慢跑是运用了心肺耐力的循环训练法（ ） 发展肌肉耐力的运动训练强调 下肢耐力运动训练频率可以为（） 耐力素质训练常用的基本方法：