关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。
A. 对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失
B. 增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除
C. 老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大
D. 老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适
查看答案
相关试题
换一换
关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。
A.对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失 B.增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除 C.老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大 D.老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适
答案
老年人应根据自己的适应能力选择运动量（）
答案
运动量适中，高血压中老年人的心率在次/分为宜，不超过次/分
答案
运动量适中，高血压中老年人的心率在次/分为宜，不超过次/分（）
A.110±10; 120 B.100±10; 130 C.100±10; 120 D.100±10; 110
答案
中国大学MOOC:"老年人在运动后心率在多长时间以上恢复，表明运动量过大，应减少运动量？";
答案
对于肢体活动有困难的老年人，应提倡多参加大运动量的体育活动（）
答案
太极拳缓慢柔和，运动量小，适合中老年人练习，不适合年轻人锻炼。
答案
运动量适宜的标志是
A.心率在休息后2分钟内恢复 B.心率在休息后5〜10分钟内恢复 C.心率在休息30分钟以后恢复 D.身体没有发热感 E.感觉疲劳食欲不佳
答案
关于老年人锻炼说法正确是的（）。
A.重视肌肉力量练习 B.柔韧性锻炼 C.适当进行平衡能力锻炼 D.强健骨骼肌肉 E.剧烈运动
答案
大运动量()
中运动量()
小运动量()
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
热门试题
关于运动量的说法正确的是（）
简述判断幼儿运动量是否适宜的指标。
学生体育课运动量适宜时应为
简述判断幼儿运动量是否适宜的指标
切削用量用于衡量切削运动量的大小。()
体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量，常用方法是（）。
老人运动后心率在内恢复到运动前水平，表明运动量适宜
老年人运动时的适宜心率=（）-年龄
关于运动养生与运动量的叙述正确的有（）。
老年人根据自己的适应能力选择运动量。一般以步行后脉搏不超过（）。没有明显的气急为标准。
运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是( )
切削用量是用来衡量切削运动量的大小的。()
关于运动保健时运动量大小的要求，正确的是（）。
中老年人不适宜早上运动。
婴幼儿保持适宜的运动量，可以增加食欲，促进（）。
运动量的控制的监测方法有
下列对老年人健康管理规范说法正确是（）
下列对老年人健康管理规范说法正确是（）
以下关于老年人运动叙述正确的是（）。
以下关于老年人运动叙述正确的为（）
使用微信扫一扫登录
