除了准备活动，有氧运动一般要求在（）分钟以上，最好达到或超过（）分钟。

一般性准备活动 准备活动和正式比赛时间间隔一般不超过15分钟。() 准备活动时间一般以分钟为宜，身体觉得发热，有微微出汗（） 发展柔韧素质的运动处方一般分为：准备活动、和整理活动三个部分（） 训练前的准备活动，既要有一般活动的内容，还要有专项准备活动的内容。 （名词解析）一般性准备活动 众所周知，体育运动前要热身。若进行半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右 如果安排一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课时,可以安排几分钟的热身准备活动。 在行政执行准备阶段，一般准备活动的内容有（） 训练准备活动时间一般在()分钟为宜，或以身体觉得发热、微出汗为好。 一般性准备活动的生理作用有哪些＿＿＿。 一般，准备活动可分为三类，包括 训练前的准备活动时间一般在()分钟为宜，或以身体觉得发热、微出汗为好。 准备活动的量与强度有多大，要根据运动项目、个人情况和气候情况决定。一般需要（ ），做到身体发热、微微出汗即可。天冷做准备活动，时间可以长一些。 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩 运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发 在设计与实施体育课准备活动时，除了要达到热身效果外还应考虑( )。 体育课准备部分的内容包括课堂常规练习，一般性准备活动和（）