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2022年健身教练每日一练《理论知识》3月01日

2022年健身教练每日一练《理论知识》3月01日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1400

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》3月01日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 由桡骨和腕骨构成的关节不能做的动作是外展和内收( )

A对

B错

2. 关节的三要素有关节面，关节囊和关节腔()

A对

B错

3. 防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。

A对

B错

1. 前臂肌当中的单关节肌是（）

A尺侧腕屈肌

B旋前圆肌

C掌长肌

D拇长屈肌

2. 三角肌有很多功能，下列不属于伸展该肌肉的选项是（）

A肩关节外展

B肩关节水平伸

C肩关节环转

D肩关节屈

3. 下列肌肉中做脊柱侧屈可以得到锻炼的是( )

A胸大肌

B斜方肌上束

C竖脊肌

D斜方肌中束

1. 为客户制定心肺耐力训练计划时，体现特殊性原则的是（）

A平时为客户安排户外骑行，训练中安排慢跑、搏击

B通过半年心肺训练，减少客户肌肉含量

C通过半年有氧训练，脂肪肝由中度变成轻度

D游泳换成跑步

2. 运动计划是以（）为目的制定的指导方案。

A提高体适能

B促进身心健康

C预防运动缺乏症

D改善生活习惯

3. 自重深蹲训练的渐进性原则手段有（）

A每组十次增加到十五次

B每组两次练习增加到三次练习

C只利用自身重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

D每组间隔时间120s缩短到90s

1. 人体太瘦有什么危害？

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