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2025年健身教练每日一练《理论知识》1月2日

2025年健身教练每日一练《理论知识》1月2日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1517

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》1月2日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 跳跃动作落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果。

A对

B错

2. 做器械腿推举练习时，关节运动是膝关节伸和髋关节屈（）

A对

B错

3. 腓肠肌既可以使膝关节屈，也可以使踝关节伸。

A对

B错

1. 双手直臂做向后的动作可伸展到哪块肌肉（）

A三角肌前束

B冈上肌

C三角肌后束

D背阔肌

2. 国家体质监工规定，中指出国家开展国民体质监测工作的频率是( )

A每一年一次

B每2年一次

C每10年一次

D每5年一次

3. 杠铃下蹲向下时的动作是（）。

A小腿在膝关节处屈

B大腿在髋关节处屈

C小腿在膝关节处伸

D大腿在髋关节处伸

1. 下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是（）

A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没变

C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度

D安排客户由炮台快走过渡到慢跑

2. 马拉松是很典型的有氧运动，他的特点是（）

A全身大肌肉群参加

B持续时间长

C身体的供能主要是糖原和脂肪

D运动强度比较大

3. 教练经常给眩晕的客户建议（）

A在医务监督下进行运动

B进行医学检查

C无需监督

D按照运动处方的规定进行运动并接受教练对监督和帮助

1. 肌肉在运动中的角色可分为哪几种？

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