伸展练习最常用的方法是主动静力性伸展练习和被动静力性伸展练习（）

动力性练习只能提高肌肉力量，静力性练习只能提高肌肉耐力。 肌肉力量通过动力性练习提高的，肌肉耐力是通过静力性练习提高（ ） 最常用的以牵拉肌肉为主的提高柔韧性的手段叫做伸展练习( ) 最常用的以拉伸肌肉为主要提高柔韧性的手段叫做伸展练习（ ） 在训练结束后给会员静力性伸展，每次牵拉的时间是（ ） 动力性练习比静力性练习能够动员更多的肌纤维参与工作。 动力性练习比静力性练习能够动员更多的肌纤维参与工作（） 在训练结束后给会员做静力性伸展，每次牵拉时间（ ） 静力性练习一般多采用较小负荷量，以递增重量的方法进行练习（） 静力性练习一般多采用较小负荷量，以递增重量的方法进行练习。() 肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的 肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的（） 网球准备活动中伸展练习方法有哪些？ 瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习 发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（） 伸展练习是解决肌肉不平衡问题的练习方式之一（） 静态伸展练习中首次拉伸时，最佳的单次伸展强度时（） 伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（） 伸展练习主要的本体感受器是（）。 伸展练习中有的可以自己完成，有的需要他人协助，这种练习是（ ）