以增长肌肉体积和力量为目的时，大肌肉群每组次为最佳 （ ） 。

肌酸不仅能使肌肉体积增大，还能够提高肌肉爆发力。 在周期性和克服自身阻力的运动项目中，不增加肌肉体积，同时增加力量需要（） 力量与肌肉耐力紧密相关，增长力量是增长肌肉耐力的有效方法 力量与肌肉耐力紧密相关，增长力量是增长肌肉耐力的有效方法（） 肌萎缩是指肢体肌肉体积缩小、松弛无力。见于（） 身体左侧屈时，主要发展左侧肌肉群的力量，对右侧的肌肉主要发展（）。 肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好() 力量练习时负荷重量应选择在（）RM以内，对于状大肌肉效果最佳 老年人肌肉体积变小，活性降低，往往听力和视力也会随之变差。 一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些。 力量训练可增加肌肉的体积， 评价肌肉发达程度的参数是（ ）。 保持或增强肌肉力量、体积和耐力的身体活动是（　　）。 为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。 为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则（） 为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。 在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群，而且小肌肉群在活动过程中（），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在后 肌肉最大力量增长的主要途径是（）。 大臂前群肌肉包括？ 肌酸能提高运动中的能量生成，增加肌肉力量和体积 人体的肌肉力量的最佳巅峰状态是()。