有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____ 为宜。

有氧耐力锻炼可以（）。 早操锻炼强度宜小，时间不宜过长，一般控制在（）。 有氧耐力锻炼，通常采用（）。 有氧耐力锻炼,通常采用( ) 中等运动强度的运动心率为 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的运动，也称有氧运动（） 中等运动强度的运动心率控制在次/min范围,个体的靶心率（THR）为最大心率的左右,相当于人体最大吸氧量的为宜（） 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%（） 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。() 有氧耐力训练要求训练强度小，负荷时间长，如长距离的匀速跑和越野跑，跑动过程中，心率控制在（） 对于有氧耐力运动,如果想要达到锻炼心肺功能的目的,应达到相对强度中等以上,推荐每周运动时间为累计多少分钟（） 有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在天（） 中等运动强度的运动心率控制在 次/min 范围, 个体的靶心率( THR) 为最大心率的左右, 相当于人体最大吸氧量的 为宜 患者女，50岁。高血压病史5年，现血压基本控制在正常范围，其运动锻炼时的运动心率应为（ ）。 运动训练不能提高最大心率，所以耐力运动员的心率储备和一般人相同 一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适（） 一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适（） 一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适（） 年轻人有氧锻炼，心率控制在 有氧训练运动强度一般采用最大摄氧量的