完成平板支撑的动作时，可以踏腰（）

腹直肌分离锻炼：仰卧起坐类卷腹动作、臀桥训练、站姿收腹、四足支撑、仰卧单车、平板支撑。( ) 平板支撑举腿练习时，腿是否应该快速回落？ 在引腰动作中，双掌抵腰后仰时，目视（ ） 完成“双杠支撑后摆挺身下”动作的关键环节是( )。 做平板支撑的目的有 为了给钢支撑施加预应力，将钢支撑一端做成可自由伸缩的"活接头"。施加预应力时，（）可以在滑道内自由移动，钢支撑顶紧腰梁后，打入钢楔块，钢楔块将钢支撑的反力通过滑杆传给腰梁，起到支撑的作用。 平板支撑就是核心力量训练。 侧向平板支撑主要提高比赛中 起步时，松（）与踏加速踏板的动作配合适当。 CRH380A（L）型动车组踏面清扫器动作试验完成后,制动手柄置于（） 双杠直角支撑动作中，屈大腿的骨骼肌（髂腰肌、股直肌等）所做的工作属于（ ）。 机组联动时不允许的动作有开卷机、卷取机轴头支撑处于支撑位不得动作（） 腹直肌收缩时，下列哪种动作是可以完成的（　　） 以下对于平板支撑的说法，错误的是（） 电动座椅可以完成几个动作（）。 踏面清扫器的动作条件（） 踏面清扫器的动作条件（） 尽快缩短支撑时间，使其迅速过渡到（），是正确完成运球动作的先决条件 在做平板支撑时，腹横肌的收缩主要锻炼下列哪一项要素（ ） 后排队员进攻起跳时，脚不能踏及限止线，落地时可以踏及