单选题

一块肌肉抗阻训练后的设计其伸展练习动作的关键是( )

A. 目标肌肉的弹性
B. 目标肌肉的功能
C. 肌肉的伸展性
D. 目标肌肉的生理特性

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单选题
一块肌肉抗阻训练后的设计其伸展练习动作的关键是( )
A.目标肌肉的弹性 B.目标肌肉的功能 C.肌肉的伸展性 D.目标肌肉的生理特性
答案
判断题
能够同时锻炼一块大肌肉和一块小肌肉的抗阻力训练动作就属于基本练习( )
答案
单选题
目标肌肉力量为腓肠肌的抗阻训练动作是()。
A.站姿提踵 B.俯卧举腿 C.俯卧腿弯举 D.负重下蹲
答案
单选题
目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()。
A.哑铃侧平举 B.哑铃前平举 C.哑铃仰卧飞鸟 D.哑铃俯身飞鸟
答案
单选题
做完肱二头肌抗阻训练应该进行伸展练习,下列最充分的是()
A.肩伸肘伸肘外旋 B.肩伸肘屈肘外旋 C.肩伸肘伸肘内旋 D.肩伸肘屈肘内旋
答案
单选题
做完肱二头肌抗阻训练应该进行伸展练习,下列最充分的是()
A.肩关节伸 B.肘关节内旋 C.肩伸肘伸 D.肩屈肘屈
答案
单选题
足外翻弹力带抗阻训练,重点刺激哪块肌肉()
A.拇长伸肌 B.腓肠肌 C.腓骨长肌
答案
单选题
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()
A.杠铃下斜卧推 B.杠铃上斜卧推 C.双杠臂屈伸 D.哑铃平板仰卧飞鸟
答案
单选题
目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是( )
A.杠铃推举 B.俯身飞鸟 C.哑铃弯举 D.直臂划船
答案
单选题
制定抗阻训练计划的关键是正确的锻炼方法和适当的( )
A.训练时间 B.训练器材 C.训练场地 D.训练负荷
答案
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