一块肌肉抗阻训练后的设计其伸展练习动作的关键是（ ）

目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（） 下列哪一块肌肉不负责髋关节的伸展？（） 目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作的是（）。 器械挺身为腹部肌肉抗阻训练（） 关于肌肉抗阻训练的描述错误的是（）。 在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（） 请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合（） 请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合（） 在训练肌肉耐力的抗阻训练时，下列哪个是最佳的训练强度？（） John正在进行抗阻训练的动作训练阶段。下列哪个是他应该在这个阶段做的练习的例子？（） 抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（） 抗阻训练的基本练习是最适合坐式生活方式的初级建身者的锻炼动作（ ） 双手直臂做向后的动作可伸展哪块肌肉（） 伸展练习是解决肌肉不平衡问题的练习方式之一（） 在设计腹直肌的抗阻训练动作时可以选择器械挺身（ ） 肌力训练时肌力几级可采用抗阻练习（）。 以下哪一项是抗阻训练中动作的最终进阶？（） 以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是（ ） 下列肌肉中可通过正压腿练习发展其伸展性的是（）。 对于无抗阻运动习惯或进行业余抗阻运动的人，以促进健康为目标的抗阻运动的频率是:每周对全身主要大肌肉群训练2-3天，并且同一肌群的练习时间应至少间隔（）小时