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器械挺身为腹部肌肉抗阻训练()

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器械挺身为腹部肌肉抗阻训练()
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判断题
在设计腹直肌的抗阻训练动作时可以选择器械挺身( )
答案
单选题
器械抗阻训练时所给予的阻力不包括
A.滑轮系统 B.弹性阻力装置 C.等张力矩臂组件 D.可变阻力装置 E.患者本人的健侧肢体
答案
单选题
关于肌肉抗阻训练的描述错误的是()。
A.分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练 B.徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供 C.器械抗阻训练包括沙袋、哑铃等 D.抗阻训练适用于任何级别的肌力训练 E.局部炎症、肿胀、疼痛是禁忌抗阻训练
答案
单选题
在训练肌肉耐力的抗阻训练是,下列哪个是最佳的训练强度?()
A.1RM的60-70% B.1RM的70-80% C.1RM的50-60% D.1RM的90%-100%
答案
单选题
在训练肌肉耐力的抗阻训练时,下列哪个是最佳的训练强度?()
A.1RM的60-75% B.1RM的70-90% C.1RM的50-60% D.1RM的90%-100%
答案
多选题
腹部抗阻力训练时,目标肌肉主要为()
A.腹直肌 B.腹外斜肌 C.腹内斜肌 D.腹横肌
答案
单选题
目标肌肉力量为腓肠肌的抗阻训练动作是()。
A.站姿提踵 B.俯卧举腿 C.俯卧腿弯举 D.负重下蹲
答案
单选题
足外翻弹力带抗阻训练,重点刺激哪块肌肉()
A.拇长伸肌 B.腓肠肌 C.腓骨长肌
答案
单选题
目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()。
A.哑铃侧平举 B.哑铃前平举 C.哑铃仰卧飞鸟 D.哑铃俯身飞鸟
答案
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