想伸展双侧腹直肌，需要做的动作是脊柱（ ）

为了使肱三头肌得到充分伸展，就需要做肩屈肘屈的动作（ ） 为了使肱三头肌得到充分的伸展就需要做肩屈肘屈的动作（ ） 充分伸展股四头肌需要的关节和动作是（） 使短收肌伸展的动作是（）。 同时涉及脊柱伸展灵活性与脊柱屈曲灵活性的动作是（） 使髂腰肌伸展的动作是（）。 三角肌伸展只需要做肩关节水平屈就可以充分伸展到了 使股四头肌充分伸展的动作是（）。 以下属于髋关节伸展主要动作肌的是 三角肌伸展要做肩关节水平屈就可以充分伸展到了（ ） 想伸展三角肌后束，利用什么关节运动( ） 先天性两侧腹直肌闭合不良（） 低头、仰头伸展颈部动作是需要几个步骤？ 完全伸展腿后腱肌群的关节动作为（） 完全伸展腿后腱肌群的关节动作为（） Deadlift（硬拉）主要训练下背肌群，所以脊柱过伸展效果特别好。 Deadlift（硬拉）主要训练下背肌群，所以脊柱过伸展效果特别好（） 拉伸腹直肌和髂腰肌只需要做躯干后伸就可以了。 拉伸髂腰肌和腹直肌只需要做躯干后伸就可以了 双手直臂做向后的动作可伸展哪块肌肉（）