为了避免情绪化多食,我给出以下几条建议()
A. 不要以神经质般地吃零食淡化每天的工作和生活压力来获得安慰
B. 不要欺骗自己,仅仅想通过进食来填补人生中的空虚而获得安慰
C. 如果实在控制不住,那么至少要理智地进食,可以选择肥肉、烧烤、碳酸饮料等合理的零食
D. 不要以吃奶酪、汉堡、比萨、馅饼和炸薯条去压制悲伤、遗憾、恐惧和沮丧等情绪来获得安慰
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