辐射工作过程中摄氚后，可通过大量饮水、加大运动量、医学促排等方式加速体内水分排出体外，有效缩短氚的半减期，减少氚内照射剂量。

初始参加锻炼者不宜采取大运动量和大强度锻炼，要过了疲劳适应期才能加大运动量 中运动量（） 运动效果取决于运动刺激的（ ），运动量太小，对机体的影响轻微，运动效果不佳，运动量过大，有损身体健康，易引起（ ）。 体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量（） 体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量，常用方法是（）。 运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是( ) 中国大学MOOC:"老年人在运动后心率在多长时间以上恢复，表明运动量过大，应减少运动量？"; 运动过程中或运动结束后，如感到全身舒展，精神焕发，有再运动一会儿的要求，说明运动量适度 提示可加大运动量，进入高一阶段的训练 提示可加大运动量，进入高一阶段的训练 提示可加大运动量，进入高一阶段的训练 老人锻炼了几天没明显效果，可以盲目加大运动量（） 提示可加大运动量，进入高一阶段的训练 体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量，是以（　　）做为判断依据。 下列哪些情况不提示有氧训练的运动量过大 出现下列什么情况有可能运动量过大（） 下列哪项表现不属于有氧训练运动量过大? 中运动量是指（） 在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡（） 大运动量运动后，饮食上应避免（）。