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练习最大力量,采用的正确负荷是:
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练习最大力量,采用的正确负荷是:
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主观题
练习最大力量,采用的正确负荷是:
答案
判断题
进行最大力量训练时,其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
答案
判断题
进行最大力量训练时,其练习重复次数与负荷强度应成正比关系()
答案
单选题
在着重于最大力量训练的计划中,下列哪项是对辅助练习合适的负荷分配?()
A.1RM的60-70% B.1RM的85-95% C.1RM的70-80%
答案
单选题
为有利发展肌肉的绝对力量,一般需采用本人最大力量的负荷比
A.60% B.70% C.90% D.80%
答案
主观题
最大力量练习时,要注意组间的休息,最好是进行一次练习
答案
判断题
最大力量练习最好安排在其他练习之后,才能收到良好的效果。( )
答案
单选题
适合发展最大力量的负荷区间为()
A.3~5rm B.8~12rm C.15+rm
答案
单选题
以下适合发展最大力量的负荷区间为()
A.2~5rm B.6~12rm C.13~20rm
答案
判断题
超负荷原则就是超过自己的最大力量()
答案
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