组织翻越板障训练时，要认真检查__和__，充分组织人员热身运动

热身运动中避免做 运动。 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动。 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动（） 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动（） 运动前的热身运动属于动态拉伸 业务训练中必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于半小时。 业务训练中必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于半小时（） 热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备。 热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备（） 如果时间紧,运动前可不做热身运动 如果时间紧张，运动前可以不做热身运动。 如果时间紧，运动前可不做热身运动（） 如果时间紧张，运动前可以不做热身运动（） 热身运动的主要作用有哪些？ 爬山前需要做热身运动吗（） 游泳本身就是一项很好的热身运动，因此旅游者没必要在下水前做热身运动。() 避免运动损伤的最好办法是适当的运动。这包括充分的热身运动、伸展运动、逐渐开始有氧运动和逐渐停止运动 组织板障、独木桥、高墙等障碍训练时，要注意（） 在热身运动中一般以 运动为主。