目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）。
A. 哑铃侧平举
B. 哑铃前平举
C. 哑铃仰卧飞鸟
D. 哑铃俯身飞鸟
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目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）。
A.哑铃侧平举 B.哑铃前平举 C.哑铃仰卧飞鸟 D.哑铃俯身飞鸟
答案
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）
A.杠铃下斜卧推 B.杠铃上斜卧推 C.双杠臂屈伸 D.哑铃平板仰卧飞鸟
答案
目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是( )
A.杠铃推举 B.俯身飞鸟 C.哑铃弯举 D.直臂划船
答案
目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（）
A.哑铃弯举 B.亚铃側平举 C.铃前平举 D.杠铃直立划船
答案
目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作的是（）。
A.哑铃弯举 B.哑铃前平举 C.哑铃侧平举 D.杠铃直立划船
答案
胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）
A.双杠臂屈伸 B.颈后臂屈伸 C.哑铃肩上推举 D.哑铃飞鸟
答案
目标肌肉力量为腓肠肌的抗阻训练动作是（）。
A.站姿提踵 B.俯卧举腿 C.俯卧腿弯举 D.负重下蹲
答案
目标肌肉为背阔肌的抗阻运动是（ ）
A.哑铃推举 B.仰卧起坐 C.双杠臂屈 D.颈前下拉
答案
训练胸大肌的动作有（）
A.俯身哑铃划船 B.仰卧哑铃飞鸟 C.窄握俯卧撑 D.硬拉
答案
在背阔肌的抗阻训练动作中，（）属于高危动作
答案
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抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）
对于无抗阻运动习惯或进行业余抗阻运动的人，以促进健康为目标的抗阻运动的频率是:每周对全身主要大肌肉群训练2-3天，并且同一肌群的练习时间应至少间隔（）小时
一块肌肉抗阻训练后的设计其伸展练习动作的关键是（ ）
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以下训练动作可用于发展胸大肌的有（）。
器械挺身为腹部肌肉抗阻训练（）
关于肌肉抗阻训练的描述错误的是（）。
在设计腹直肌的抗阻训练动作时可以选择器械挺身（ ）
腘绳肌柔韧性差的客户最适合的抗阻训练动作是（ ）
在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（）
三角肌前部和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）。
患者肌力训练中抗阻训练适用于肌力（）
患者肌力训练中抗阻训练适用于肌力
患者肌力训练中抗阻训练适用于肌力:( )
患者肌力训练中抗阻训练适用于肌力
在训练肌肉耐力的抗阻训练时，下列哪个是最佳的训练强度？（）
上斜卧推的目标肌肉是胸大肌的下束
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