滑雪前的热身运动达到什么效果最好？（）

《标准》测试前，受试者必须做好热身运动（） 业务训练前热身运动，时间不少于（）。 下水前做热身运动越多越好（） 健身运动应热身，热身运动需（）分钟。 热身运动中避免做 运动。 工作前做一些热身运动可以帮助减少（） 运动前的拉伸热身运动和运动后的拉伸放松运动是一样的（） 热身运动的主要作用有哪些？ 爬山前需要做热身运动吗（） 形体训练要特别重视练习前的热身运动和练习后的放松运动（） 提举搬运前做一些热身运动，可达致甚么好处（） 不管在哪里游泳，下水前一定要做好热身运动（） 运动前的热身运动时间应以为标准，一般不少于半小时（） 在热身运动中一般以 运动为主。 不属于攀岩热身运动的是（） 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动。 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动（） 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动（） 必须组织慢跑、活动操、拉伸等热身运动，热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于__分钟（） 老人在使用健身器材前，先做热身运动，不可用器材做（）或无法达到目的功能训练