柔韧性完全取决于韧带和肌腱的伸展性（）

柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（）。 柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（） 中国大学MOOC: 柔韧性是指关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉和皮肤及其他组织的弹性和伸展能力，是基本的运动素质之一。 柔韧性影响因素中受伸展练习影响最小的是（ ） 柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最下的是（ ） 如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性 中国大学MOOC: 增强 和韧带柔韧性是防伤的好方法。 柔韧是指人体活动时，关节、肌肉、肌腱和韧带的（）或伸展能力。 指甲板是强度和柔韧性的独特结合，它的柔韧性多数应归于（）。 年龄与柔韧性有很大关系，（）时期柔韧性最好，（）优于（）。 中国大学MOOC: 柔韧性是身体健康素质的重要组成部分，它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、 的其他组织的弹性伸展能力。 柔韧性练习 影响柔韧性 最常用的以牵拉肌肉为主的提高柔韧性的手段叫做伸展练习( ) 最常用的以拉伸肌肉为主要提高柔韧性的手段叫做伸展练习（ ） 跨关节的韧带、从键、肌肉和皮肤的伸展性，对柔韧素质的影响最大。 通常情况下，主动柔韧性比被动柔韧性要差（） 体操运动不仅可增强肌肉韧带的柔韧性，也可增强肌肉力量。 柔韧素质是指关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力 髋关节的ROM可以通过PNF伸展训练提高国绳肌柔韧性来促进（ ）