伸展练习主要是提高哪部分的柔韧性（ ）

柔韧性练习打卡 少儿柔韧性练习，多用（）。 由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。 由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法（） 一般体育锻炼的柔韧性练习即可；专项柔韧性练习或运动员训练，则需的练习（） 柔韧性练习，主要改善了人体肌肉的（D）。 柔韧性练习的最佳频率为( ) 柔韧性练习最佳的频率为（ ） 柔韧性练习的最佳频率为（） 在准备活动部分可以进行一些柔韧性练习 肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。 髋关节的ROM可以通过PNF伸展训练提高国绳肌柔韧性来促进（ ） 柔韧性取决于跨过关节的()伸展性() 柔韧性完全取决于韧带和肌腱的伸展性 柔韧性完全取决于韧带和肌腱的伸展性（） 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（） 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼。 可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（） 下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。 柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（）。