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换一换
评判伸展训练进步是通过（）
A.肌腱 B.肌肉 C.关节活动范围 D.韧带
答案
在进行核心训练，通过哪些现象评判核心是否收紧（）
A.腹部尽可能贴近脊柱 B.腹直肌收紧与肋弓下沉 C.腹部用力凸起
答案
髋关节的ROM可以通过PNF伸展训练提高国绳肌柔韧性来促进（ ）
答案
请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合（）
A.Biceps.Curl（肱二头弯举） B.Pulley.Push.Down（绳索下压） C.Lat.Pull.Down（高位下拉） D.Stand.Triceps.Extension（站姿三头臂屈伸） E.以上皆非
答案
请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合（）
A.Biceps.Curl（肱二头弯举）、Reverse.Biceps.Curl（反向肱二头弯举） B.Pulley.Push.Down（绳索下压）、Biceps.Curl（肱二头屈举） C.Lat.Pull.Down（高位下拉）、Bent.Row（俯身划船） D.Stand.Triceps.Extension（站姿三头臂屈伸）、Triceps.Kick.back（俯身单臂肘伸） E.以上皆非
答案
伸展训练，我们要循序渐进增加强度（）
答案
关于股二头肌被动伸展训练中说法错误的是（）
A.手扶膝关节 B.手扶大腿远端 C.被拉伸者均匀呼吸 D.拉伸强度有牵拉感
答案
在训练结束后给会员静力性伸展，每次牵拉的时间是（ ）
A.5-10秒 B.10-30秒 C.10-20分钟 D.1-2分钟
答案
一节训练课后关于伸展部分不正确的是( )
A.逐渐加大动作幅度 B.保持15-30秒 C.保持均匀呼吸 D.要达到疼痛的过程
答案
一节训练课后关于伸展部分不正确的是（ ）
A.逐渐加大动作幅度 B.保持15-30秒钟 C.保持均匀呼吸 D.要达到出现疼痛的程度
答案
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下列作业疗法中最适合髋膝伸展作业训练的是
抗组训练后能伸展到背阔肌的肩关节运动是（ ）
抗阻力训练后能伸展到背阔肌的肩关节运动是（ ）
在训练结束后给会员做静力性伸展，每次牵拉时间（ ）
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做完肱二头肌抗阻训练应该进行伸展练习，下列最充分的是（）
做完肱二头肌抗阻训练应该进行伸展练习，下列最充分的是()
做完肱二头肌抗组训练应该进行伸展练习，下列最充分的是（ ）
做完肱二头肌抗阻力训练应该进行伸展练习，下列最充分的是（ ）
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