体重控制管理师模拟考试题(一)

• 1. 人体哪里的脂肪危害最大?（）

  A肚子上

  B脸上

  C臀部

  D大腿上

• 2. 蛋白粉最好放在什么时候去补充相对来说比较合适（）

  A运动中

  B运动前

  C运动后

  D晚上睡前

• 3. 分离乳清蛋白的蛋白含量为（）

  A80%以上

  B70%以上

  C95%以上

  D90%以上

• 4. 共轭亚油酸的特点不包括（）

  A必须从食物中摄取的，人体不可缺少的脂肪酸之一

  B促进雄性激素分泌，促进肌肉合成

  C促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成

  D显著增加人体肌红蛋白，提高贮存及转运氧气的能力，让运动训练更有效

• 5. 肌酸的作用不包括（）

  A提高运动中的能量生成

  B提高磷酸肌酸的含量

  C增加肌肉力量和体积

  D帮助长链脂肪酸代谢

• 6. 糖有氧氧化的最终产物是

  A二氧化塘

  B乳酸

  C二氧化碳和水

  D尿素

• 7. 通成人每天每公斤体重需要（）蛋白质

  A1

  B2

  C3

  D4

• 8. 以下不属于蛋白棒的优点的是（）

  A富含优质蛋白

  B体积小，方便携带

  C可以补充谷氨酰胺，支链氨基酸

  D含有大量简单糖

• 9. 以下哪些不属于单糖（）

  A葡萄糖

  B蔗糖

  C半乳糖

  D果糖

• 10. 上臂围的正常参考值是（）

  A男25.5cm、女23.5cm

  B男25.3cm、女23.5cm

  C男25.5cm、女23.2cm

  D男25.3cm、女23.2cm

• 11. 针对中重度肥胖者，通过体重管理师的干预，体重减少应该控制在（）。

  A每周0.5~1.0kg

  B每周1.0~1.5kg

  C每月0.5~1.0kg

  D每月0.5~1.0kg

• 12. 信息清理的常用方法不包括（）。

  A双录入法

  B逻辑检错

  C录入编码数字

  D数据库确定变量合理范围

• 13. 张先生，60岁，原某单位职工现退休在家，身高178厘米，体重80公斤。血压132mmHg，75mmHg请结合上述案例，试回答以下问题。（1）张先生的BMI是（）。

  A26.1kg/m2

  B25.2kg/m2

  C26kg/m2

  D27.7kg/m2

• 14. 图文类传播材料应该使用错误的是（）。

  A注意合理展示就是要将画面完整地展现在受众面前

  B在展示时，让观众自己看传播材料，不用赘述上面的内容

  C手册、传单和折页，要尽量摆放在受众容易发现和获取的地方

  D受众人数较多，展示者可手持图画在人群中间来回走动，或者绕着人群四周走动一圈

• 15. 脂肪作为产能营养素，其净能量系数为（）。

  A3.0kC.A.l/g

  B4.0kC.A.l/g

  C5.0kC.A.l/g

  D9.0kC.A.l/g

• 16. 以下哪些不属于常量元素（）

  A钙

  B铁

  C钾

  D钠

• 17. 以下哪些不是脂肪的功能（）

  A供能

  B储存热量

  C帮助水溶性维生素的吸收

  D提供必需脂肪酸

• 18. 大型仪器测 量基础代谢所用的指标是? （）

  A尿液排出量

  B二氧化碳呼出量

  C食物摄入量

  D饮水量

• 19. 选择脂肪酸的推荐比例为（）。

  A1:1:2

  B1:1:3

  C1:1:4

  D1:1:1

• 20. 下列哪项表述是不符合规定的保健食品功能声称

  A增加骨密度

  B改善营养性贫血

  C改善睡眠

  D降血压

• 21. 过多摄入蛋白质是对身体有害的，下列说法正确的是

  A加重肝脏和肾脏的负担

  B刺激肌肉过度生长

  C神经肌肉兴奋性降低

  D限制脂溶性维生素的摄入

• 22. 减脂人群补充蛋白质的优质食物是

  A香肠

  B排骨

  C瘦牛肉

  D午餐肉

• 23. 以下哪个运动强度糖供能的比例最高

  A最大摄氧量25%

  B最大摄氧量40%

  C最大摄氧量60%

  D最大摄氧量90%

• 24. 哪个指标能反映肝脏脂肪的被动使用?（）

  A尿蛋白

  B尿酸

  C尿酮

  D尿素

• 25. -般情况下人体哪个脏器比较容易堆积脂肪?（）

  A肝脏

  B脾脏

  C肾脏

  D心脏

• 26. 亚洲成年人BMI正常范国为? （）

  A18.9-23.5

  B18.5-24

  C18.5-22

  D18.5-23.9

• 27. 关于体脂率，以下说法正确的是? （）

  A体脂率是皮下脂肪占身体重量的百分比

  B体脂率是衡量肥胖程度的于个标准

  C体脂率高，体重一定也高(体脂率与体重呈正相关)

  D体脂率正常范国为18.5-23.9

• 28. 绝经女性特别易见骨质疏松与以下因素有关?（）

  A遗传

  B雌激素缺乏

  C降钙素低

  D甲状旁腺激素增多

• 29. 披称为人体多余能量的存储仓库指的是哪一种能量物质? （）

  A蛋白质

  B脂肪

  C水

  D碳水化合物

• 30. 面对面随访时，可以和服务对象约在什么地点不合适（）。

  A公园

  B体重管理机构

  C咖啡店

  D电影院

• 1. 肥胖分为体质性肥胖和遗传性肥胖

  A对

  B错

• 2. 每日总热量摄入大于总热量消耗时会导致纯肌肉的增加

  A对

  B错

• 3. 1卡=4.184焦耳

  A对

  B错

• 4. 增肌人群三大供能营养素供能比例为6:2:2

  A对

  B错

• 5. 每克酒精提供4千卡能量

  A对

  B错

• 6. 食物中所含的营养素现可分为七大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素、水和膳食纤维。

  A对

  B错

• 7. 肌肉增长的充分保障是合理的增肌营养、训练、休息

  A对

  B错

• 8. 长时间运动主要动用的是有氧供能系统

  A对

  B错

• 9. 低ＧＩ饮食饱腹感高，多吃也不会使餐后血糖升高很快。

  A对

  B错

• 10. 健美膳食应强调高蛋白饮食，碳水化合物容易增加脂肪，所以应该控制。（高碳水）

  A对

  B错