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2024年健身教练每日一练《理论知识》9月1日

2024年健身教练每日一练《理论知识》9月1日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：502

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》9月1日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 在关节结构基本正常的前提下，伸展练习的主要作用是提髙肌肉的伸展性

A对

B错

2. 举重运动员只需要练力量训练，不需要做心肺训练（）

A对

B错

3. 生姿提踵练习主要是锻炼比目鱼肌的力量。

A对

B错

1. 伸展单侧腹直肌可以采用（）

A头部应当尽力后仰

B吸气提肋

C躯干侧屈

D躯干充分后仰

2. 人体大腿前面最大的肌肉是( )

A缝匠肌

B股四头肌

C股直肌

D股中肌

3. 目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）。

A哑铃侧平举

B哑铃前平举

C哑铃仰卧飞鸟

D哑铃俯身飞鸟

1. 膝关节的韧带中，限制胫骨上端前后移动的是（）。

A前交叉韧带

B后交叉韧带

C胫侧副韧带

D腓厕副韧带

2. 臀中肌与梨状肌近固定时，具有的相同功能是（）

A使髋关节屈

B使髋关节外展

C使髋关节外旋

D使髋关节内旋

3. 下列关于国绳肌PNF伸展操做的描述，错误的是（）

A当国绳肌有较明显的牵拉感时让客户做静力性等长对抗

B静力性对抗中需要大腿在髋关节处伸并持续

C静力性等长对抗时间为6秒，放松6秒

D等长对抗时间12～30秒，被动伸展时间为6秒左右

1. 全身最长的肌肉是哪块？

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