游泳教练高级考试试卷(二)

• 1. （）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间。

  A间歇跑

  B变速跑

  C重复跑

  D定时跑健身法

• 2. 持续练习法的运动时间较长，心率控制在()次/分

  A90--100

  B100--170

  C120---150

  D130-170

• 3. 在连续重复练习法中，采用每组练习后固定的间歇时间()分钟

  A2

  B4

  C5

  D3

• 4. 采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。

  A无氧耐力

  B有氧耐力

  C速度耐力

  D力量耐力

• 5. 天然游泳场所水流速度不大于（）米/秒

  A0.5

  B0.8

  C1.5

  D2

• 6. 浸脚消毒池池水余氯含量应保持（）毫克/升

  A1~5

  B5~10

  C10~15

  D15~20

• 7. 以下属于游泳竞赛期间工作的是（）。

  A制定游泳竞赛规程

  B召开组委会会议

  C团体颁奖

  D大会人员离会

• 8. 对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可

  A15

  B20

  C25

  D30

• 9. 肌肉收缩唯一的直接能量来源是()

  AATP

  BADP

  CCP

  DPi

• 10. 游泳时肌肉活动所耗热量比陆上_______

  A大

  B小

  C一样

• 11. 自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的（）是客观检查内容。

  A睡眠

  B体重

  C食欲

  D运动心情

• 12. 正常情况下，游泳比赛中设技术检查员几人（）

  A4人

  B6人

  C3人

  D2人

• 13. 如果运动时间超过60~90分钟，可选择升糖指数（）的食物。

  A较高

  B很高

  C较低

  D很低

• 14. 社会体育按照地域的分布划分，常分为城市体育、、社区体育、乡镇体育、家庭体育、单位体育等；

  A学校体育

  B城市体育

  C职工体育

  D农村体育

• 15. 在夹胸拖带时，溺者下肢下沉的主要原因为（）

  A溺者太沉

  B溺者背部松散

  C没有应用正确技术

  D其它原因

• 16. 运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以后，提供运动能量的主要来源是体内的（）。

  A氧

  B脂肪

  C蛋白质

  D糖原

• 17. 讲解与示范相结合效果最差的是（）

  A又听又看

  B只看不听

  C只听不看

• 18. 浸脚消毒池，是指为使游泳者在进入游泳池之前强制接受脚部（）而在通道上设置的含有消毒液的水池。（）

  A清洗

  B消毒

  C杀菌

• 19. 影响柔韧性的最大因素是()

  A关节活动范围

  B神经对肌肉的调节

  C年龄和性别

  D身体素质

• 20. 双人心肺复苏术时吹气一次，胸外心脏挤压______次

  A4

  B5

  C6

• 1. 建立社会体育指导员职业资格证书制度，能够提高社会体育指导员的能力和地位

  A对

  B错

• 2. 骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横断面面积大的人，其肌肉收缩力量也大，尤以快肌纤维百分比高对力量的影响更大。

  A对

  B错

• 3. 在水中做浮体时，首先要吸足气，并保持屏息，其次是要放松，这样才能很好的浮起来。

  A对

  B错

• 4. 蛙泳每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下触壁。

  A对

  B错

• 5. 保护的重点是身体的要害部位和最容易受伤的部位，首先是上肢

  A对

  B错

• 6. 正确是要求指导员的示范符合锻炼者的实际水平

  A对

  B错

• 7. 通往游泳池走道中间应设强制通过式浸脚消毒池(池长不小于2m，宽度应与走道相同，深度20cm)。

  A对

  B错

• 8. 水的导热能力约是空气的20倍。

  A对

  B错

• 9. 鱼跃浅跳入水后，要在水中滑行一定的距离后，方可头露出水面。

  A对

  B错

• 10. 社会体育是指在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为主要目的的公益性体育活动。（）

  A对

  B错

• 11. 通常把出发技术划分为预备姿势、起跳、腾空和入水、滑行和开始游泳等四个阶段。

  A对

  B错

• 12. 变换练习法有助与推迟或减轻运动疲劳，活跃锻炼气氛

  A对

  B错

• 13. 体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰

  A对

  B错

• 14. 身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧和协调性。

  A对

  B错

• 15. 踩水的腿有两种技术，一种是两腿交替蹬水，另一种是两腿同时蹬夹水。

  A对

  B错

• 1. 体育健身器械主要分哪几类？

• 2. 简述我国社会体育发展的主要趋势。

• 3. 简述与无氧耐力训练有关的因素。

• 4. 场地器材的准备要注意哪些？

• 5. 游泳的安全卫生常识有哪些？