游泳教练资格证模拟试卷(一)

• 1. 正常人体由()块骨组成

  A200

  B210

  C206

  D208

• 2. 在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()

  A重复次数多而阻力小的练习

  B重复次数少而阻力大的练习

  C最大负重的50%左右的负荷

  D采用12-16次的重复次数

• 3. 下列属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。()

  A攻击

  B厌世

  C固执

  D升华

• 4. 正常成年男子每100ml血液中约含()克血红蛋白()

  A11~15

  B12~16

  C13~17

  D14~18

• 5. 国际标准杠铃卡箍每个重()

  A1.5千克

  B2千克

  C2.5千克

  D3千克

• 6. 场地器材活动不大的项目，如单杠、双杠等，可尽量设置在场地的()，但不能过分集中()

  A边角或较小的地块

  B场地中间

  C场地门口

  D较大的地块

• 7. 组成细胞的最主要成分是（）。

  A糖

  B脂肪

  C蛋白质

  D核酸

• 8. 某中年男性参加长跑锻炼四周后，体重下降了2公斤，应考虑是()。

  A正常反应

  B运动量过大

  C过度训练

  D患病

• 9. 下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是（）

  A胃肠痉挛

  B肝脾淤血

  C呼吸肌痉挛

  D阑尾炎

• 10. 肌肉的方式对发展最大力量的效果最为显著()

  A等动性工作

  B静力性等长工作

  C动力性离心退让性工作

  D动力性向心克制性工作

• 11. （）年，全国第一条“全民健身路径”在广州市天河体育中心建成

  A1994

  B1995

  C1996

  D1997

• 12. 体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次()分钟开始

  A20—30

  B15—20

  C30—40

  D10—20

• 13. 指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。

  A简单的身体练习

  B初学者

  C复习

  D比较难

• 14. 以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在______次

  A15~20

  B18~22

  C20~25

  D25~30

• 15. 在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是()

  A体育道德

  B社会体育指导员职业道德规范

  C社会体育指导员职业道德原则

  D行为准则

• 16. 广义的体育包括____

  A竞技运动和体育教育

  B竞技运动、身体锻炼和身体娱乐

  C竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐

  D身体锻炼和身体娱乐

• 17. 影响柔韧性的最大因素是()

  A关节活动范围

  B神经对肌肉的调节

  C年龄和性别

  D身体素质

• 18. 建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是()

  A《体育法》和《劳动法》

  B《体育法》和《职业教育法》

  C《体育法》和《职业教育法》

  D《体育法》和《教育法》

• 19. 连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是()

  A持续练习法

  B间歇练习法

  C连续重复练习法

  D变换练习法

• 20. 通常，一条健身路径由（）种器材组合构成。

  A8~10

  B9~12

  C10~15

  D12~18

• 1. 社会体育指导员国家职业标准等级分为社会体育指导师社会体育指导员、高级社会体育指导员、中级和初级社会体育指导员。

  A对

  B错

• 2. 游泳场所应该配备余氯，PH值，水温度计等水质检测设备。

  A对

  B错

• 3. 如果长距离中速游或慢速游强度较低，则主要发展心肺功能和肌肉的耐力。

  A对

  B错

• 4. 人体感染结核杆菌后，马上引起发病。

  A对

  B错

• 5. 家庭体育属于社会体育的范畴

  A对

  B错

• 6. 组织是人体构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位

  A对

  B错

• 7. 学校体育、竞技体育与社会体育同为体育的基本组成部分（）

  A对

  B错

• 8. 《职业标准》由职业概况、基本要求和工作要求3个部分组成

  A对

  B错

• 9. 超负荷原则就是超过自己的最大力量

  A对

  B错

• 10. 心理健康是个体较长一段时间内持续的心理状态

  A对

  B错

• 11. “全民健身路径”是一种集娱乐性、趣味性、科学健身于一体的多功能健身路径。

  A对

  B错

• 12. “固定健身自行车”是即将被淘汰的一种室内健身器械

  A对

  B错

• 13. 语言必须能反映客观事物的现象和本质

  A对

  B错

• 14. 健康包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好，心理健康是健康的重要组成部分。

  A对

  B错

• 15. 社会体育指导员不是我国职业系列中的一种

  A对

  B错

• 1. 简述体质评价指标的特点？

• 2. 简述爬泳(含抬头爬泳)的作用。

• 3. 简述发展力量素质的原则。

• 4. 何为健身器械？

• 5. 什么是动作周期？