力量练习中,练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者,力量保持的时间则相对较短。

让孩子练习爬行，训练他的感统，会使肌肉力量增强、协调性变好（） 肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。 负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（） 力量训练中应坚持先练习小肌群，后练习大肌群的原则 力量训练中应坚持先练习小肌群，后练习大肌群的原则（） 负重正踢腿主要练习哪些肌肉的力量( ) “跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和 力量的练习方法 肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的 肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的（） 在气息训练中，练习横膈膜的力量的方法是（ ）。 力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准。 在一次力量训练课中，为了使各部位肌肉都得到有效发挥，合理的练习顺序是（）。 在准备活动中适当的力量练习，对于提高肌肉温度，改善肌肉好处不大。 快速力量训练时，练习的动作要求快速完成（） 杠铃做胸前推举主要练习发展哪几块肌肉的力量? 肌肉力量增长愈快，而停止训练后力量消退也愈慢。 中国大学MOOC: 以力量练习为主，有氧练习为辅。每周至少进行3次力量练习，隔天为宜，有氧练习作为力量练习前的热身。力量练习采用50％～70％重量的中等强度，以增加对肌肉的刺激。每组做到接近极限的次数，每个部位每周练2次，每次各部位练12次，重复2～3组。以上练习的目的是（）。 下肢肌群力量练习有种练习方法（） 俯卧撑练习可主要发展下列哪块肌肉的力量？（ ） 为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。