1-RM深蹲测试应该应用在功能和抗阻训练的第几分期中？（）
A. 第一分期
B. 第二分期
C. 第三或第四分期
D. 任何分期
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1-RM深蹲测试应该应用在功能和抗阻训练的第几分期中？（）
A.第一分期 B.第二分期 C.第三或第四分期 D.任何分期
答案
客户在进行1RM深蹲测试中应该蹲低到什么位置？（）
A.90度 B.80度 C.75度 D.100度
答案
在1RM深蹲时，以下哪种呼吸方式更适合（）
A.胸式呼吸 B.腹式呼吸 C.瓦式呼吸
答案
在以下哪些训练中推荐使用举重腰带1.用15%1RM的深蹲一次2.用90%1RM的硬拉一次3.用85%1RM的肩部推举一次4.用90%1RM的高拉滑轮机（拉力器握杆下拉）一次（）
A.1.2.3 B.2.3 C.2.4 D.2
答案
进行1RM测试时，大约需要多少次测试才能确定1RM？（）
A.3至5次尝试 B.1至2次尝试 C.5次以上尝试
答案
以下哪项是1RM测试的禁忌（）
A.不合适的表格 B.新手锻炼者 C.高血压患者 D.以上所有
答案
1RM测试是评估哪种力量类型？（）
A.相对强度 B.耐力 C.爆发力 D.绝对力量
答案
1RM测试评估哪种类型的力量？（）
A.相对肌力 B.耐力 C.爆发力 D.绝对肌力
答案
高翻的1RM测试中需要多少个保护者？（）
A.2 B.1 C.0
答案
在执行1RM卧推测试之前执行热身将增加以下哪些测试特性？（）
A.可靠性 B.有效性 C.评分者间一致性
答案
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1RM为100磅,10RM的重量为？（）
1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
8Bill的腿部推举训练用他一次重复训练量（1RM）的80-90％。他通常需要等多久才能再次锻炼双腿？（）
亚伦（Aaron）是20岁的DI篮球运动员。根据以下测试结果，哪个区域可能最需要关注？o1RM卧推：240磅o1RM深蹲：300磅o1RM高翻：200磅（）
Bob刚刚开始锻炼，他进行自重箭步蹲时，他发现很难保持平衡。努力勉强保持一个中立的脊柱位置。Bob应该处于功能运动和抗阻训练的哪个阶段？（）
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抗阻练习中10RM表示
抗阻训练主要改善下列哪一器官的功能( )
以下各项均为ACEIFT的功能性和抗阻训练阶段，除了哪项以外？（）
自重深蹲测试衡量什么？（）
深蹲训练渐进性原则有（）
抗阻训练主要是改善下列哪一器官的功能?( )。
启航在进行间歇式心肺训练时RPE（自感用力度）为6，锻炼-恢复比为1:3，他目前所在的心肺训练分期不需要测量VT2，如果他有进入下一分期的需求，则下一分期为第几分期？（）
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1RM是指受试者仅能完成一次全关节活动范围的
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IFT模型,功能/抗阻训练的第一期为？（）
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