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抗阻练习中10RM表示
单选题
抗阻练习中10RM表示
A. 10kg负荷
B. 10kg负荷重复10次
C. 次最大负荷重复10次
D. 最大负荷重复10次
E. 体重的10%作为负荷
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单选题
抗阻练习中10RM表示
A.10kg负荷 B.10kg负荷重复10次 C.次最大负荷重复10次 D.最大负荷重复10次 E.体重的10%作为负荷
答案
单选题
渐进抗阻练习时,10RM的含义为
A.10次等长运动的最小负荷量 B.10次等张运动的最小负荷量 C.10次等长运动的最大负荷量 D.10次等张运动的最大负荷量 E.以上都不是
答案
单选题
一般患者进行渐进性抗阻练习,调整10RM的时间为
A.每次调整 B.第2天 C.3天 D.1周后 E.2周后
答案
单选题
1RM为100磅,10RM的重量为?()
A.100磅 B.50磅 C.75磅 D.65磅
答案
判断题
根据抗阻训练的特殊性原则,可采用8-10RM的高位下拉练习来增大背阔肌的肌肉体积()
答案
单选题
在抗阻练习操作中错误的是
A.患者最大努力 B.无痛地完成练习 C.阻力置于肢体近端 D.阻力方向与所需运动方向相反 E.动力性收缩时没有颤动
答案
单选题
在抗阻练习操作中错误的是
A.将阻力置于肢体的远端 B.提供简单、同步的语言指令 C.提供较好的稳定,避免替代运动 D.确定阻力的方向,一般为所需运动的相同方向 E.某一运动的重复次数为8~10次,并在一定休息以后增加次数
答案
单选题
渐进抗阻练习法英文简称为()
A.PS B.VWS C.REM D.PRE E.SWS
答案
单选题
徒手抗阻练习时,患者的最佳反应为()
A.替代运动 B.合适的阻力 C.次最大阻力 D.超大阻力 E.无痛范围的最大努力
答案
单选题
徒手抗阻练习时,患者的最佳反应为()。
A.替代运动 B.合适的阻力 C.次最大阻力 D.超大阻力 E.无痛范围的最大阻力
答案
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