热身运动可以提高提高即将参加的剧烈运动的安全性（）

热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤（） 热身运动中避免做 运动。 热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，降低肌肉粘连性，以适应重量锻炼的需要，从而预防（）。 进餐后一般过半小时方可参加剧烈运动。 运动前的热身运动属于动态拉伸 虽然具有高血脂和吸烟的危险因素，但是只要有过运动经历，也可以被允许参加剧烈运动锻炼（ ） 如果时间紧,运动前可不做热身运动 如果时间紧，运动前可不做热身运动（） 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动。 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动（） 在运动前后必须做好热身运动和冷身运动（） 在热身运动中一般以 运动为主。 工作前做一些热身运动可以帮助减少（） 热身运动的主要作用有哪些？ 爬山前需要做热身运动吗（） 高度近视（600度以上)者应避免参加剧烈运动，以防止视网膜脱落。（) 游泳本身就是一项很好的热身运动，因此旅游者没必要在下水前做热身运动。() 不属于攀岩热身运动的是（） 热身运动会消耗能量，影响运动水平和成绩（） 老年人剧烈运动时，是通过增加（）来提高肺通气量。